Przewodniki

Czas oczyścić swój system! Odchudzanie jest bardziej skuteczne, gdy twoje ciało pozbyło się toksyn. 3-Dniowy Program Oczyszczający przygotuje Twój organizm do maksymalnej utraty wagi. Program obejmuje następujące zagadnienia:

• Jakie produkty spożywcze i napoje powinny być usunięte z szafki
• Co dokładnie jeść i pić podczas śniadania, przed południem
• Jedna sztuczka, która powoduje, że szybko pozbędziesz się nadmiaru wody
• Przepisy na smoothie, które są idealne do oczyszczania organizmu
• Dlaczego niektóre pokarmy i napoje oczyszczają organizm

Próba schudnięcia bez skutecznego planu posiłków jest jak wspinanie się so na górę… po prostu jest trudne! Dlatego PhenQ stworzył Rewolucyjny Nowy Plan Posiłków. Plan obejmuje następujące zagadnienia:

• Wskazówki, które maksymalizują sukces odchudzania
• Plany posiłków dostosowane do Twojej płci i masy ciała
• Jak wprowadzać korekty dotyczące jedzenia w zależności od poziomu aktywności

Odchudzanie jest o wiele łatwiejsze podczas śledzenia swoich posiłków. Ten 7-Dniowy Dziennik Posiłków zapewnia śledzenie codziennie każdej spożywanej kalorii.

• Śledzi do 7 posiłków dziennie.

Rozpoczęcie podróży mającej na celu utratę masy ciała właśnie się rozpoczęło. Najwyższy czas, abyś spotkał się z nowym, szczuplejszym sobą! Przewodnik Wstęp omawia niezbędne kroki, które należy wykonać, aby rozpocząć proces transformacji ciała. Ten przewodnik obejmuje następujące zagadnienia:

• Co należy zrobić przed rozpoczęciem planu odchudzania
• Jak zachować spójność z planem odchudzania
• Jak utrzymać motywację, aby trzymać się swojego celu odchudzania
• Jak radzić sobie z przeszkodami, dążąc do osiągnięcia celu odchudzania
• W jaki sposób wdrożyć strategie, aby utrzymać motywacje
• Jak ustawić cele, aby pozostać na dobrej drodze

Jeśli odżywianie nie miałoby znaczenia, większość pań miałaby płaski brzuch. Ponieważ tak jest, musisz wiedzieć, jak prawidłowo jeść, aby zmaksymalizować utratę tłuszczu. 90% sukcesu wodchudzaniu zawdzięcza się właściwemu odżywianiu. Przewodnik Odżywianie obejmuje następujące zagadnienia:

• Jak właściwie przygotować się do odchudzania
• Dlaczego tak ważna jest jakość kalorii
• Dowiedz się, jakie są makroskładniki i jak każdy z nich pomaga wodchudzaniu
• Przykładowy 7-dniowy plan posiłków do wypróbowania
• Jak manipulować codziennym odżywianiem, aby osiągnąć cel odchudzania

Czy masz do czynienia z niskim poziomem żelaza? Niskim poziomem witaminy B-12? Cóż, potrzebujesz trochę suplementów w swoim życiu. Suplementy są używane do pokrycia wszelkich braków żywieniowych, które Twój organizm posiada. Przewodnik Suplementy obejmuje astępujące zagadnienia:

• Prawidłowy rodzaj multiwitamin, które powinieneś stosować podczas odchudzania
• Czym są aminokwasy i jak prawidłowo je stosować
• Co to jest glutamina i jak ważna jest dla twojego organizmu
• Dlaczego suplementacja olejem z ryb jest dobroczynnym działaniem
• W jaki sposób formuły przed treningowe wspomagają twoje wysiłki
• Znaczenie uzupełniania białka podczas odchudzania

Trening i odchudzanie są małżeństwem ‘aż śmierć ich nie rozłączy.’ Z dobrym planem treningowym otrzymasz lepsze i szybsze wyniki utraty tłuszczu. Przewodnik Trening pokazuje, jak zmaksymalizować każdą sesję treningową. Przewodnik obejmuje następujące zagadnienia:

• Wdrożenie zasady 90%, aby zmaksymalizować wysiłki na rzecz odchudzania
• Jak prawidłowo rozciągnąć się, aby zapobiec urazom
• Wykorzystanie odpowiedniego zakresu ruchu w celu zmaksymalizowania rezultatów
• Jak prawidłowo oddychać podczas podnoszenia ciężarów
• Jak pokonać stagnację, aby uzyskać stały postęp w siłowni
• Stosowanie zasady SAID w celumaksymalizacji utraty wagi
• Dobrze zaprojektowane plany treningowe dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych

Gratulacje! Osiągnąłeś ciało, którego wiele kobiet i mężczyzn Ci zazdrości (i potajemnie uwielbia). Więc… jak zamierzasz je utrzymać? Przewodnik Utrzymanie uczy, jak zachować wyrzeźbione ciało. Przewodnik obejmuje następujące zagadnienia:

• Jak nie paść ofiarą starych nawyków
• Jak nie wrócić do starego siebie
• Jak znaleźć swoje ulubione miejsce do treningu
• W jaki sposób wdrożenie systemu znajomego może pomóc Ci pozostać na dobrej drodze
• Dlaczego zatrudnienie osobistego trenera może pomóc w utrzymaniu utraty wagi

Odchudzanie nie powinno sprawiać przykrości. W rzeczywistości jest to dość łatwe! Ten raport zawiera 33 wskazówki, które zostały udowodnione naukowo, że skutkują utratą wagi. Raport obejmuje następujące zagadnienia:

• Dlaczego można od czasu do czasu pozwolić sobie na posiłek oszukany
• Dlaczego wielkość talerza ma znaczenie
• Dlaczego mycie zębów jest zabójcą słodyczy
• Dlaczego poranne treningi są najlepsze
• Kofeina może pomóc w odchudzaniu
• Dodanie przyprawy do twoich produktów sprawia, że utrata masy ciała jest trochę łatwiejsza
• Niektóre tłuszcze pomagają w utracie tkanki tłuszczowej

Dieta czy nie dieta, oto jest pytanie? Program Alternatywnego Dnia pozwala robić jedno i drugie! Udowodniono naukowo, że ograniczanie kalorii w dni alternatywne przyspiesza utratę tłuszczu. Program Alternatywnego Dnia sprawia, że utrata masy ciała jest prostsza niż w przypadku tradycyjnej diety. Program obejmuje następujące zagadnienia:

• 3 fazy, które nastawiają cię na maksymalną utratę tłuszczu
• Pokarmy, które pomagają oczyścić Twój system
• Strategie o niskiej kaloryczności, aby powstrzymać głód
• Żywność do ograniczenia do dwóch porcji tygodniowo
• 15 produktów, które maksymalizują utratę wagi
• Suplementy, które dobrze współpracują z tym programem dietetycznym